La paz en el cuerpo equilibra la mente

El yoga combina ejercicios de respiración, meditación y variedad de posturas físicas, conectando el cuerpo con la mente.

Es una práctica con múltiples beneficios, los cuales apuntan a mejorar la salud física, espiritual y mental.

A través de la relajación que generan los movimientos, los ejercicios de respiración y la meditación, el Yoga ayuda a generar un equilibrio interno, reduciendo el estrés y calmando la ansiedad.

También aumenta la capacidad de concentración y atención.

El trabajo con el cuerpo ayuda a mejorar el estado físico general, la postura y a ganar flexibilidad y coordinación.

Asimismo, contribuye aliviando dolores físicos, reduce la presión arterial y colabora en una mejor digestión y el buen descanso.